Привет.Сегодня легкий элемент,для выполнения которого нужно уметь держать флажок на одной руке и иметь немного подготовки, такой как например подтягиваться 10 раз).

Элемент можно изучить за 40 минут. Но несмотря на свою легкость, он является базовым, для исполнения более сложных и интересных выходов силой.

Видео-урок Флажок

Изготовление лямок,хваты(школа турника выпуск 7)

"Стульчик" (школа турника 2)